WORKSHOP · 2026.05.26

人のことを考えていたはずなのに、
気づけば同じことをぐるぐる考えている。

「あの人さえ変わってくれれば…」と思うのに、
何も変わらない。

どうにかしたいのに、
どこから手をつければいいかわからない。

書くワークで、
頭の中のからまりを
ほどく90分

「縦の思考・横の思考」を知ると、
ぐるぐると思考が止まらない日が、
するりとほどけていく。

5月26日(火)14:00〜15:30 高知市内カフェ

定員6名 参加費 ¥3,000(ワンドリンク付き) 筆記用具持参
お申し込みはこちら

SCROLL

こんな気持ち、ありませんか?

それ、もしかすると
同じところを引っ張り続けているだけかもしれません。

ぎゅっとからまった糸は、同じところを引っ張り続けても
なかなかほどけません。
でも、少し角度を変えてみると、
するりとほどける場所が見つかることがあります。

✦ ✦ ✦

なんで同じことが
ぐるぐるするんだろう?

🪢

縦の思考 = 糸をぎゅっと引っ張る

「なぜ?誰のせい?どうしてこうなった?」と
一本道で考え続ける状態。引っ張るほどからまりがきつくなることも。

🧵

横の思考 = 角度を変えてほどく

「いま何が起きてる?わたしにできることは何?」と
別の方向から見てみる状態。するりとほどける場所が見えてくる。

このWSでは、書くワークとシェアを通じて
この「ほどくコツ」を体で覚えていきます。
むずかしい知識は一切いりません。

✦ ✦ ✦

ワークショップのあと、
こんな自分になっていたら?

🌿

ぐるぐるに気づいたとき、立ち止まれる

「あ、いま糸がからまってるな」と気づくだけで、少し楽になる

🌸

問いを変えると、気持ちが変わる

「誰が悪い?」より「わたしにできることは?」へ切り替えられるようになる

🕊️

変えられないことを手放せる

動かせないものに力を使うのをやめて、動けるところへ向かえるようになる

「どうしよう」が「こうしよう」に変わってくる

迷いがほどけて、自分の次の一歩が見えてくる

主催者より

yuka

yuka

問いと余白で、調律する人

以前のわたしは、出てきた感情に
「こんな気持ちはダメだ」と
フタをしていました。

本当は、うそじゃないのに。

ある日、
また同じことでぐるぐるしている自分に気づいて、

「またこれか…」って思ったんです。

でも、そこで気づきました。

感情に、良い悪いはないこと。
出てきた気持ちは、そのままでいいこと。

そして——
そこからどうするかは、
自分で選べるということ。

「選び直せる」とわかったとき、
頭の中のぐるぐるは、
少しずつほどけていきました。

このワークショップは、
その感覚を
一緒に体験する時間です。

✦ ✦ ✦

当日の流れ

1

はじめに・場を整える

自己紹介と今日の時間の過ごし方をお話しします。「正しく考えなくていい」安心できる場づくりからスタート。

2

縦と横の思考を知る

身近な例を使って、からまりとほどき方のしくみをわかりやすくお伝えします。難しい言葉は使いません。

3

自分のからまりをほどいてみる

今あなたの中にある「ぐるぐる」を実際に紙に書き出すワークの時間。角度を変える問いへ変換して、ペアで聞き合います。

4

今日の気づきをシェアする

今日書いたこと、感じたことをひと言ずつシェアして場を閉じます。話したくない方は聞くだけでもOKです。

開催情報

日時 2026年5月26日(火)14:00〜15:30(90分)
場所 高知市内カフェ
※お申し込み後、詳細をご案内します
参加費 3,000円(ワンドリンク付き)
定員 6名(少人数制)
※定員になり次第締め切ります
持ち物 筆記用具

こんな方におすすめです

  • 同じことをぐるぐると考えてしまう日が続いている
  • 頑張っているのに、なぜかうまくいかない気がする
  • 「あの人が変わってくれれば…」と感じることがある
  • モヤモヤはあるけど、どこから手をつければいいかわからない
  • 自分の考え方のくせを知って、少し楽になりたい
  • ひとりではなく、みんなと一緒に書く時間を共有したい
  • 「書くこと」を、楽しみながら体験してみたい

※ お申し込み後、場所の詳細・お支払い方法をご連絡します。
※ 少人数のため、お早めにお申し込みください。

「少し気になるな」と思ったら、
それはもう、ほどきはじめている
サインかもしれません。

定員6名の小さな場所で、
頭の中で絡まった糸を、一緒にほどいていきましょう。

1

下のボタンからお申し込みフォームへ進む

2

フォームに必要事項を入力して送信する

3

主催者より場所の詳細・お支払い方法をご連絡します

話すのが苦手な方も大丈夫です。
書くだけの参加でもOKです。
正しい答えを出す場所ではありません。